Zumba & Ioga
ZUMBA!
Què és la zumba?
La Zumba consisteix en una activitat cardiovascular que combina exercicis de tonificació amb passos de balls llatins. Les coreografies estan basades en passos senzills i repetitius, el que fa que sigui molt fàcil seguir-la i no cal una preparació física en concret. La Zumba permet tonificar, elevar lespulsacions, cremar calories i passar una estona divertida.
Quins són els objectius de l’activitat?
L’objectiu principal és la promoció de l’activitat física entre els nens i nenes i també dels pares i les mares i gaudir dels múltiples beneficis que l’activitat física aporta a qui l practica. En segon lloc l’activitat té un objectiu lúdic i social, on es tractade passar-ho bé i alhora de fomentar la cooperació i col·laboració entre els participants.
IOGA!
Què és el ioga?
E
l ioga és una tradicional disciplina física i mental que es va originar a la Índia i que proporciona beneficis a tots els nivells. En general, millora la qualitat de vida d’aquell que ho practica, i a més a més, tonifica el cos a nivell físic, calma la ment i allibera l’esperit de pors i tensions.
Quins són els objectius de l’activitat?
Creiem en la importància de la relaxació i el benestar personal, els objectius seran guanyar benestar emocional, augment de l’energia física i mental i disminuir alguns efectes com són la tensió, el nerviosisme o l’ansietat.
HORARIS/ PREUS:
Dilluns IOGA de 15,15 a 16,15h a la sala d’actes de l’Equipament Pça Europa, planta 2.
Dimecres ZUMBA de 15,15 a 16,15h a la sala d’actes de l’Equipament Pça Europa, pl 2.
Dimecres ZUMBA de 16,30 a 17,30h a la sala d’actes de l’Equipament Pça Europa, pl 2.
El preu per 1 hora setmanal és de 10€/mensuals per socis del AFA o 15€/mensuals la resta.
Preu especial de 16€/mes per a socis inscrits a 2 activitats o 2 hores setmanals (24€/mes la resta).
INSCRIPCIONS DIES :
-dimecres 29 d’octubre a les 9h i 16,30h
-dijous 30 d’octubre a les 17h
-divendres 31 a les 9h i 16,30h
(al despatx de l’AFA)
*Cal omplir formulari de dades i adjuntar fotocòpia de tarjeta sanitaria CATSALUT
*En el moment de la inscripció s’abonaran les mensualitats de novembre i desembre, la resta de quotes s’abonaran trimestralment al gener i l’abril.
Data primera sessió ZUMBA 5 de novembre de 2014 i IOGA el 10 de novembre 2014
